Shape me up

Inte varit så många inlägg i bloggen det senaste. Har försökt lägga ifrån mig telefonen mer och det betyder ju faktiskt extra tid. Mer tid till barnen, hobbys och att träna.

Jag var fast besluten att träna på gym denna terminen men förstår inte hur jag ska hinna så de senaste veckorna har jag kört tre pass i veckan hemma istället. Har kört lite olika. Delvis detta och delvis eget upplägg. Men idag kände jag för att köra ett styrkepass med skivstång och lite mer tyngder. Mer utmaning. Så det fick bli det styrkepasset som är med i Shape up#2 2017. Bra pass men sista övningen gjorde jag inte. Vet inte hur jag ska göra den utan bänk. Och nej så tunga tyngder har jag verkligen inte. Jisses så svag jag är! Ska bli ändring på det.

IMG_0895

Jag gillar pass som är effektiva. Tunga pass där man inte behöver göra så många reps för att det ska kännas i kroppen att man tränat. Är väl därför challenges inte passar mig. Hellre tungt och få reps än många reps utan tyngd.

Har även skapat vanan att ta bort en del snabba kolhydrater i mitt liv också. Jag vill visserligen komma i mål snabbt men det ska vara hållbart också. Så att ta bort kolhydrater helt är inget för mig, längre. Jag gjorde det sist jag gick ner mina mammakilon från Freja. Gick jättebra, snabbt. Och jag höll mig viktstabil länge. Men då gick jag verkligen ”all in” för det och att äta så var inte helt hållbart i längden. Så nu kör jag den hållbara långsamma varianten. Tar mycket inspo av Olga Rönnberg.

Men detta med att hitta balans mellan vardag, träning och kost är svårt. Hur gör du för att få balans i tillvaron? 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *